Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og en måte å ha det moro på – aldri en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer har en matematisk fordel, og på lang sikt vil huset alltid vinne. Sett deg et budsjett du har råd til å tape, og se på pengene du bruker på gambling som kostnaden for underholdningen, ikke som en investering eller inntektskilde.
Aldersverifisering
I Norge må du være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Vi tar aldersverifisering alvorlig og vil alltid kreve dokumentasjon før du kan spille. Dersom du er under 18 år, har du ingen rett til å registrere deg eller spille på casinoer på nett.
Advarselstegn på Problemgambling
Sjekk deg selv for følgende advarselstegn:
- Du bruker mer penger på gambling enn du hadde planlagt
- Du prøver å gjøre opp for tap ved å gamble mer (jakting på tap)
- Du skjuler gambling for familie og venner
- Du føler uro eller irritabilitet når du ikke kan gamble
- Du bruker gambling for å rømme fra problemer eller dårlige følelser
- Du lyver om hvor mye du gambler eller hvor mye penger du har tapt
- Du har lånt penger for å gamble
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller forhold negativt
- Du prøver gjentatte ganger å kutte ned eller slutte, men klarer det ikke
Selvhjelpsverktøy
De fleste seriøse casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Sett en grense for hvor mye du er villig til å tape
- Pausevarslinger: Få påminnelser om å ta pause fra gambling
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra casinoet for en periode du bestemmer (fra dager til år)
- Virkelighetssjekk: Få regelmessige påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvsperring på tvers av Norge: Bruk Norsk Tipping sine selveksklusjonsordninger
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Hvis du sliter med problemer relatert til gambling, er du ikke alene. Her er ressurser som kan hjelpe:
Norge
- Hjelpetelefonen: Ring 22 55 89 89 for gratis og konfidensielt rådgivning
- Norsk Tipping: Tilbyr informasjon om ansvarlig gambling på www.norsk-tipping.no
- Rusorganisasjoner i Norge: Kontakt din kommune for lokal støtte og veiledning
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – Gratis støtte og rådgivning
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Selveksklusjon på tvers av britiske casinoer
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- BZgA (Tyskland): Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung tilbyr ressurser på tysk
Trenger du Hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, er det aldri for sent å søke hjelp. Problemgambling er en alvorlig tilstand, men det finnes effektive behandlinger og støtteordninger tilgjengelig.
Ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor i dag. Du trenger ikke å håndtere dette alene.
Ansvarlig gambling starter med deg. Sett grenser, hold deg informert, og søk hjelp når du trenger det.